මව්කිරි වැඩි කිරීමට ක්‍රම මොනවාද?
මව්කිරි වැඩි කිරීමට ක්‍රම මොනවාද?
පටුන
ගර්භනී මව්වරුන් ගැබ් ගැනීමෙන් පසු කාල පරිච්ඡේදය තුළ බොහෝ ප්‍රශ්න හා ගැටලු සමඟ පොරබදමින් සිටිති. මෙම කාලය තුළ මව්වරුන් විසින් දරුවාගේ කිරි වැඩි කිරීම සහ දරුවා කිරි වලින් සංතෘප්ත වීම සහතික කිරීම සඳහා පර්යේෂණ කිරීම ඉතා සුලභ ය. ගර්භනී මව්වරුන් මානසිකව සුවපහසු විය යුතුය. මව්කිරි දීමට නොහැකි වීම සහ කිරි ප්‍රමාණවත් නොවේ යන බිය සෑම විටම කිරි නිෂ්පාදනයට සෘජුවම බලපායි. ඔබේ දරුවාට සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවිතයක් ගත කිරීමටත් සෑම විටම ගුණාත්මක කිරිවලින් පෝෂණය වීමටත් මෙම සාධක වැදගත් වේ. පියයුරු හිස් යැයි සිතන විශේෂයෙන් අපේක්ෂා කරන මව්වරුන් මෙම අදහස වැරදියට තේරුම් ගත හැකිය. ඔබේ පියයුරු හිස් යැයි ඔබ සිතන මොහොතක, ඔබට වඩා මේද හා පෝෂ්‍යදායී කිරි නිෂ්පාදනයක් ලබා ගත හැකිය. එය කොතරම් කුඩා වුවත්, එය ඔබේ දරුවාට සෞඛ්ය සම්පන්න බව සහතික විය යුතුය. හේතුව කුමක් වුවත්, ඔබ සෑම විටම ඔබේ දරුවාට මව්කිරි දීම දිගටම කළ යුතුය. කිරි නිෂ්පාදනය ඔබේ දරුවාට මව්කිරි දීම හා සම්බන්ධ වේ. සමහර මව්වරුන්ට ඇත්තේ ළදරුවන්ට මව්කිරි දෙන විට අධික ලෙස කිරි දීම අවසන් වන බවයි. මෙම අදහස මුළුමනින්ම වැරදියි, නමුත් මව්වරුන් තම ළදරුවන්ට මව්කිරි දීම දිගටම කරගෙන යන අතර කිරි නිෂ්පාදනය සෑම විටම වැඩි වෙමින් පවතී. ස්වාභාවිකවම, ඔබ මව්කිරි දෙන විට, ඔබට මව්කිරි දීමට හැකි තරම් වර්ධනය වන කිරි ඔබේ දරුවාට ප්‍රමාණවත් ප්‍රමාණයකින් සැපයිය හැකි අතර එය වඩා සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක් වනු ඇතැයි ඔබ විශ්වාස කළ යුතුය. පරිසරයෙන් එන අදහස් වලට ඔබේ කන් වසා ගැනීමෙන් සෑම විටම ඔබේ දරුවාට මව්කිරි දෙන්න. පියයුරු දෙකෙන්ම මව්කිරි දීමෙන් සැලකිය යුතු වාසියක් ලැබේ. පියයුරු ආබාධ වළක්වා ගැනීම සඳහා තන පුඩු දෙකෙන්ම දරුවාට මව්කිරි දීම කෙරෙහි ඔබ අවධානය යොමු කළ යුතුය. මීට අමතරව, මෙම ප්රවේශය ඔබේ කිරි නිෂ්පාදනය වේගවත් කරන අතර ඔබේ දරුවාට සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවිතයක් ලබා දෙනු ඇත.
ඔබ පැසිෆියර් සහ බෝතලයෙන් stay ත්ව සිටිය යුතුය
මව්කිරි දීමේ කාලය ආරම්භයේදී ඔබ බෝතල් සහ පැසිෆියර් භාවිතා කිරීමෙන් වැළකී සිටිය යුතුය. ඔබේ දරුවාට ප්‍රතීකයක් ලබා ගැනීමටත්, උරා බොන්නට ආශාවක් ඇති වීමටත් පෙර ඔබ ටික වේලාවක් මේ ආකාරයෙන් ඉදිරියට යා යුතුය. මේ අනුව ඔබේ දරුවා වඩාත් කැමති වනු ඇත.
ඔබ අධික මිහිරි පරිභෝජනය නැවැත්විය යුතුය
ඕනෑවට වඩා අතුරුපස පරිභෝජනය කිරීම සඳහා ඔබේ කිරි වැඩි කර ගැනීම සඳහා පරිසරයෙන් ඔබට ලැබෙන නොමඟ යවන සුළු අදහස් වැරදි තොරතුරු ලබා දී ඇත. දන්නා දෙයට පටහැනිව, අධික මිහිරි පරිභෝජනය මව්කිරි වැඩි කිරීමට කිසි විටෙකත් උපකාරී නොවේ. විශේෂයෙන් සකස් කරන ලද චොකලට් සහ හල්වා අතුරුපස ඔබට බර වැඩිවීමට උපකාරී නොවේ. ඔබට සූදානම් කළ අතුරුපසක් අනුභව කිරීම නැවැත්විය නොහැකි වුවද, ඔබේ දරුවාගේ සෞඛ්‍යයට එය සමබර ආකාරයකින් පරිභෝජනය කිරීම සැමවිටම වැදගත් වේ.